国家大剧院首部原创话剧《简·爱》自2009年6月首演以来,已先后热演三轮。今日起至4月3日,《简·爱》获邀北京人艺“2011精品剧目邀请展演”,首次走出国家大剧院,登上首都剧场的舞台。引人关注的是,此轮演出中因怀孕生子而淡出人们视线许久的著名演员袁泉将再度回归,担纲主演。

反省是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有改正的机会。——海涅**

曾经有一段时间,我是时常处于焦虑的状态,会担心失去工作,会担心未来的生活,感觉自己,无时无刻的不在焦虑中.

这个暑假对于孟菲斯城市很难熬,泰瑞克·埃文斯的加盟是少数灰熊迷振奋的好消息!

前段时间,刚生完宝宝,一直处在一个没有调整好的状态,各种焦虑。最近慢慢的静下心来,发现时间过得快的很,看看当初在焦虑的时候加入的简书微信群里,大家都变得成长的好快,自己也从原来焦虑的状态走出来了,心里感觉顿时亮堂了很多。

简·爱对于袁泉,不仅仅意味着舞台上的角色,还是她最希望成为的样子。从这个19世纪的英国女孩身上,袁泉能够找到彻彻底底的归属感。“简·爱这个角色就是上天赐给我的礼物。”袁泉说。2009年,演完《简·爱》第一轮最后一场的时候,袁泉曾泪如雨下,因为“短期之内再也找不到简·爱这样适合自己的角色了”。话剧舞台,是袁泉绝对的挚爱。因此,时隔两年,孕后复出的她迫切地回归舞台,并毫不犹豫地将《简·爱》作为她复出的首部作品。谈到这次演出,袁泉说,“《简·爱》曾经是我放下的终点,而此刻也是我生命中重新出发的起点。”

6月1日,上完弗兰克老师的第一堂课,我写下了自己的梦想清单。至今已两月有余,生活似乎经历了一次大洗牌,已看不出两个月之前的样子了。过去的两个月,有坚持过、放弃过、失落过,但也成功过,如何把以往的经验作为当下进步的垫脚石,便需要我来进行反思。

于是我就选择跑步一边跑一边想,害怕的到底是什么?为什么害怕,到底是怎么样的害怕,比如工作,我是否认真工作,我的工作效率可好,我是否付出的努力比,比任何人都要多,是否可以的去做一些计划,然后朝着努力,认真去做.工作就越来越踏实.

2009年,埃文斯获选Conference
USA年度最佳新人奖,带领孟菲斯大学闯进NCAA最后16强,赛季结束后埃文斯投入NBA选秀,第四顺位被国王选到。虽然仅仅停留一年,埃文斯留给孟菲斯城市许多美好回忆。幸运的是,等了将近十年,埃文斯终于批着灰熊球衣回到孟菲斯,继续给这城市装载更多感动。

我下了决心了,要辞职,不再纠结每个月两千多点的工资。马上就要到元旦了,同时也快过年了,最近这段时间也不打算再找工作。

为这次《简·爱》的演出,一直亲力亲为照顾孩子的袁泉硬是“狠心”将宝宝托给阿姨,自己则每天“泡”在排练场里。袁泉表示,身为人母的她,愈发觉得生命何其宝贵,接下来的生活与工作将会更加随性,会把大部分的时间放在家庭上。复出后,她的工作重心也将由影视剧转到话剧舞台。袁泉说,“我不会介意是小众还是大众,只要是由心而发的作品,我就会将所有的生命感动拿到排练和舞台上,与我的观众们对话。”在舞台的空间感和剧场的距离感下,在与观众的共同呼吸中,袁泉找到了无与伦比的满足感。

那么如何进行有效反思呢?在准备这篇文章之前,我冥想了很久,最后发现,对我来说,最好的方式就是回到起点。

生活当中,我会想,我真正需要的是什么?我努力的方向在哪里,我害怕什么?我想得到什么?一一列出来,去分析,找到自己真正想要的.朝着目标去前进.只有认真的去做一件事情,然后经历过程,把控整个事情的事态,经历过才不至于焦虑,不至于失控.

埃文斯曾经是NBA备受注目的一颗新星,光是新秀年20分5助攻5篮板这样的数据历史上就不到5位球员能办到,可惜往后几年因为球队制服组的混乱与场上定位问题,表现反而每况愈下;被交易到鹈鹕虽然看似有望回到全明星身手,但无奈伤病找上门,近两年因为膝伤出赛不到90场,也渐渐消失在媒体镁光灯下。
外媒专栏排名今年前10大划算签约,埃文斯没在榜上,就知道大家已经忘了健康的埃文斯,身手有多全能。

我决定这段时间里把去年下半年没有完成的计划慢慢的去完成。把会计初级证和驾校考下来,同时和我婆婆一起把孩子看好,等明年春天断了奶,考出驾校和初级证再考虑找工作的事。

随着生命角色的转换,袁泉对简·爱这个人物的理解似乎也更加深刻。据袁泉介绍,与从前影视版本《简·爱》带给观众的感觉不同,她理解的简·爱完全是个18岁的女孩,她拥有一个年轻女孩对爱情所有美好的幻想;她是个非常内敛的女孩,内敛到所有坚定的立场都会尽量圆融地抛出;她不仅仅是个家庭教师,她更是一个内心比外表更为强大的女孩,而她与罗彻斯特的爱情际遇,则是一个女孩到女人的成长、蜕变的过程。在上一次演出中,一些导演要求、自己却并不十分理解的地方,在这一次的排练中,发生了奇妙的化学作用,一下子明白了、悟到了。

对照梦想清单,分析完成情况,这是第一步。

现在我也有焦虑的时候,当我遇到焦虑的时候,我会选择停下来,认真思考或者选择运动,或者跟朋友去聊天,聊聊我,焦虑的是什么?我害怕的是什么?一边聊一边思考,但是,不管结果是怎样,选择去做,做了再说,努力努力地朝着一个方向去走,焦虑自然会慢慢的消去.

埃文斯能带给灰熊什么?

这段时间,我发现了一个道理,有困难和迷茫不可怕,但是不要焦虑,要有耐心,过段时间,一切都会沉淀下来。

在这轮演出中,袁泉希望带给观众更多新的变化。她表示,这次与其说是一个复排的过程,倒不如说更像是一轮全新的排演。因为较首轮演出,一些感受到了但却没能来得及展现的情感,将会充分表达;在保持原有结构、台词、框架的基础上,对一些人物分寸感的微妙把握上将会有一些调整,并对情感表达稍显粗略的地方进行弥补,使人物情绪表现更加出色。

图片 1

总结焦虑是因为对自己能力的怀疑,或者是特别期待或得到某件事,对未来失去方向的时候才会发生,那我们唯一做的去就是找到自己的目标,努力的去做了解过程,把握事态,成功远离焦虑.

近几年灰熊阵容除了大家说烂的三分能力不足之外,缺少自主进攻能力与擅长外围突破球员也是造成球队进攻效率低落的原因,埃文斯的加入能一次满足灰熊这两部分需求。

等考虑清楚了,想明白了,整理好心情,再重新出发。

2017梦想清单完成情况

图片 2

加油,亲爱的自己!

分析还未行动的原因,找出改进策略,这是第二步。

埃文斯的全能身手是灰熊渴望拥有的。

图片 3

通过分析,未行动的原因如下:

首先是突破能力。现在联盟风气不管你喜不喜欢,裁判对于外围进攻的吹判是相对友善的,缺少突破元素也是灰熊近几年来进攻过于单调的因素之一。2016—17赛季灰熊球员每场突破次数只有康利(7.7次)超过4次,球队总数在联盟排名倒数第三,禁区得分这项统计也是联盟排名后段(第24名),这些多少能说明为什么灰熊的进攻效率只能排联盟第19名、季后赛队伍最后一名。

客观上来说,有些梦想的实现需要找到合适的时机一举完成,这也就是时机未到。比如:带家人一起旅游、见父母。

埃文斯是联盟名列前茅的突破高手,2014—15赛季(健康出赛79场的赛季)
突破次数每场可来到11.8次联盟第二多,上个赛季每场出赛不到20分钟就有6.5次突破已经可以排在灰熊第二,这还是他生涯最低,多了埃文斯的突破进攻会让灰熊进攻产生不同化学变化。伤愈复出后埃文斯的突破还是很有破坏力,搭配上赛季加索尔开发出的三分,新赛季灰熊空旷的禁区可以让埃文斯有更多突破空间。

主观上来说,第一,没有做好时间管理,导致时间浪费;第二,对于比较困难的事容易放弃;第三,所处环境不允许;第四,抗压能力和抗打击能力不强;第五,易受感情影响。

图片 4

对于客观因素,我需要做的只有静待时机。而主要对主观因素进行深入剖析,找出对策。

再来是持球能力。众所皆知埃文斯需要持球才是最佳使用方法,生涯25.3%的使用率可以看出端倪,当然高使用率也是大家对他有疑虑的地方,但这点对灰熊来讲完全不是问题,反而是是一大福音。

首先,针对“没有做好时间管理,导致时间浪费”这一主观因素,我需要做这几点:第一,戒掉电视剧、游戏等浪费时间的娱乐活动,为成功让路。这两个月来,追剧和玩手游的时间较长,需要减少3/4的追剧、游戏时间。第二,学习牛人的时间管理方法,做好自己的时间管理,充分利用碎片化时间。最好每天睡觉之前做一个详细的第二天的任务清单,大约花半个小时。

摊开灰熊阵容,有持球能力的球员只有康利一人,就算加索尔、安德鲁·哈里森勉强各算半个,球队能够处理球的人数还是远远不足;去年康利在场时灰熊每100回合可以得111.7分,相当于联盟排名第三;而康利不在场上时灰熊只能得102分,差了整整9分,联盟排名更掉到凄惨得27名。埃文斯能够确保康利在场下时灰熊进攻不会下滑太惨。

其次,针对“对于比较困难的事容易放弃”这一问题,要做到:第一,采取慢攻策略,在规定时间内,不追求速度。第二,把任务拆分为多个小任务,各个击破。第三,不放弃。

比较埃文斯与兰多夫,两人都属于高球权球员,兰多夫上季虽然是替补,但使用率也是居高不下(
28.5%
),这释放出来的球权正好让埃文斯接手,由埃文斯当替补主攻点,额外的好处是埃文斯能够直接从外围发起攻势,相比需要安排战术走位让兰多夫在禁区卡好位置要球,减少进攻时间的花费能让球队战术安排更加灵活。此外兰多夫比较偏进攻终结者,而埃文斯除了得分以外组织也在水准以上,突破吸引包夹后的传球一直都很不错,生涯每场助攻也有5.1次,灰熊替补群们可因此得到不错的投球空档。

再次,针对“所处环境不允许”这一问题,我需要做的是努力改变所处环境,现阶段处于考取驾驶证的单一重大任务阶段,所以要想改变现在的环境,必须认真努力通过每一科目的考试。

图片 5

然后,针对“抗压能力和抗打击能力不强”这一问题,我需要多阅读一些相关的心理学的书籍,采取适合自己的方式减压,比如唱歌、运动等,还要学会从失败中汲取经验教训,“不为失败找借口,只为成功找方法”,努力取得下一次的成功。

埃文斯跟康利能共存吗?

最后,对于“易受感情影响”这一因素,在解决了以上四个问题之后,便不再是问题。当全部注意力都放在了每天需要完成的任务上,无论感情如何变化,但心中还有梦想,生活就不会有任何改变。

埃文斯和康利两人组合是灰熊新赛季看点!

最后一步,便是调整和更新清单了。

前段是保守评估埃文斯带给灰熊帮助的最低程度,但基本上我认为埃文斯能提供的战力绝对不只如此,最重要的关键就是,埃文斯跟康利能够共存吗?
以两人的成长轨迹来看,答案是肯定的。

图片 6

早在前年教练还是乔尔格时,灰熊就尝试用双卫来增加外线威胁,当时是查尔莫斯跟康利搭配,康利当时就打了很多无球战术;到了去年菲兹戴尔上任,不管是让哈里森n跟康利一起上场,或是让卡特上先发帮忙持球,也是为了让康利多打无球解放进攻,去年康利更适应无球打法,命中率也比上一年高上一截。而今年的搭档换成更有经验与威胁性的埃文斯,维持甚至突破去年高水准是可以令人期待的。

2017新的梦想清单

图片 7

心中有梦想,便不会觉得孤单。新的清单引导着我从新的起点出发,以最昂扬的姿态!

埃文斯打双控体系的经验又更丰富一点,在鹈鹕就常常与霍乐迪联手搭档,也是当年联盟高效的两人组合之一。201415—赛季埃文斯和霍乐迪组合每100进攻回合比对手多得4.9分,到了2015—16赛季埃文斯受伤倒下前这数据更进步到9.4分,有理由相信两人组合换成康利后能重现当年数据。

回到起点的目的是以更好的状态向着目标出发,不忘初心,方得始终!

至于大家对埃文斯的三分能力有质疑,近年来也慢慢改善这缺点,去年每场1个,35%的三分命中率已经达到联盟平均水准,赛季后段在国王三分更是有每场1.5个、44%命中率成绩,虽然不会是神射手,但也不再是能随意放空的程度。

图片 8

一年330万,给双方一个机会

灰熊队史有许多救回球员生涯的纪录,兰多夫就是有名例子;除了这例,2013年的詹姆斯·约翰逊与2014年的尤德里也是在灰熊打出亮眼表现后重新被其他球队注意而延续生涯,当然埃文斯还没到那么惨境界,但一年330万的薪资绝对不会是他该有的价码。埃文斯会选择灰熊除了城市熟悉原因外,能在灰熊有更大的发展空间也是主要考量;而灰熊无惧于伤病,一年330万压在埃文斯身上,也是个低风险高报酬的操作,毕竟如果埃文斯健康的话,那也轮不到灰熊来考虑了。

蹲下是为了跳得更高,期待埃文斯在灰熊重新攀上生涯高锋,回到他该存在的高度。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注